Klicker vom Typ Skipping Rope – blau
Springseil? Ich dachte, das ist ein Kinderspielzeug. Das waren meine ersten Assoziationen mit diesem Trainingsgerät. Im Crossfit-Kurs war ich überrascht, als mir der Trainer das Gerät reichte. Es war etwas anders als die, die ich aus der Kindheit kannte: Metalllager, Stahlseil, Zähler. Nach dem Training merkte ich, wie wirksam und effizient es ist. Heute weiß ich viel mehr darüber und kann es jedem empfehlen.
Es wird verwendet im
Fitness,
Crossfitness,
Kampfsport,
in der Turnhalle,
beim Heimtraining.
Das Sprungtraining selbst ist sehr einfach. Man braucht nur etwas Platz – das ist im Grunde alles. Es kann eine großartige Alternative zum Laufen sein, wenn es draußen zum Beispiel regnet. Ohne Probleme können Sie zu Hause ein intensives Intervall- oder Cardio-Training absolvieren. Und das Wichtigste: Seilspringen ist kinderleicht. Am Anfang kann es schwierig sein, Hände und Füße zu koordinieren, aber der Fortschritt ist sehr schnell und nach ein paar Versuchen schafft es jeder. Beginnen Sie langsam und ruhig, am besten vor einem Spiegel. Mit der Zeit werden Sie immer komplexere Varianten ausführen – Einzelsprünge oder Crossover.
Was bringt das Training mit dem Springseil?
