Het gebogen onderste gedeelte creëert een instabiele ondergrond die het lichaam dwingt voortdurend op veranderingen van positie te reageren. De balansplank ondersteunt zo de ontwikkeling van coördinatie, proprioceptie en algemene bewegingscontrole.
Het bovenoppervlak met een ruwe antislipafwerking verbetert de grip van de voeten en beperkt het verschuiven ervan tijdens het balanceren. Zo kunt u zich beter concentreren op de juiste uitvoering van de oefening.
Trainen op een instabiele ondergrond activeert de core en de spieren rond de enkels, knieën en heupen. De plank is geschikt voor functionele training, warming-up en als aanvulling op oefeningen thuis.
De balansplank Gymtek is bedoeld voor actief balanceren met het hele lichaam. De instabiele ondergrond activeert op natuurlijke wijze de core en stabilisatiespieren en helpt zo bij het ontwikkelen van coördinatie, proprioceptie en bewegingscontrole. De plank is geschikt voor zowel beginners als gevorderde gebruikers die hun training thuis, warming-up of functionele oefeningen willen afwisselen.
Regelmatig trainen op het balansplatform ondersteunt de activering van de spieren in de romp, enkels, knieën en heupen. De plank kan worden gebruikt voor balansoefeningen in stand en als instabiele ondersteuning bij geselecteerde oefeningen met het eigen lichaamsgewicht.
Belangrijkste voordelen:
