La partie inférieure incurvée crée un appui instable qui oblige le corps à réagir en permanence aux changements de position. La planche d’équilibre favorise ainsi le développement de la coordination, de la proprioception et du contrôle global des mouvements.
La surface supérieure avec finition antidérapante rugueuse améliore l’adhérence des pieds et limite leur glissement pendant les exercices d’équilibre. Vous pouvez ainsi mieux vous concentrer sur la bonne technique d’exécution.
Les exercices sur une surface instable sollicitent le centre du corps ainsi que les muscles autour des chevilles, des genoux et des hanches. La planche convient à l’entraînement fonctionnel, à l’échauffement et en complément des exercices à domicile.
La planche d’équilibre Gymtek est conçue pour pratiquer l’équilibre actif avec tout le corps. Le support instable sollicite naturellement le centre du corps et les muscles stabilisateurs, contribuant ainsi au développement de la coordination, de la proprioception et du contrôle des mouvements. Elle convient aussi bien aux débutants qu’aux utilisateurs avancés souhaitant diversifier leur entraînement à domicile, leur échauffement ou leurs exercices fonctionnels.
La pratique régulière d’exercices sur la plateforme d’équilibre favorise l’activation des muscles du tronc, des chevilles, des genoux et des hanches. La planche peut être utilisée pour des exercices d’équilibre debout ou comme support instable lors de certains exercices au poids du corps.
Principaux avantages :
