La base instable oblige le corps à réagir constamment aux changements de position. La planche d’équilibre favorise ainsi la proprioception, la coordination des mouvements et un meilleur contrôle du corps pendant l’exercice et les activités sportives quotidiennes.
L’exercice d’équilibre sollicite les muscles du centre du corps, du dos, des fessiers et des membres inférieurs. La planche convient comme complément à l’entraînement fonctionnel et musculaire ainsi qu’aux exercices de stabilisation.
La planche robuste en OSB, la surface antidérapante en liège et la base centrale stable créent un support confortable pour un entraînement régulier à domicile. Les poignées latérales facilitent le transport.
La planche d’équilibre Gymtek convient à l’entraînement fonctionnel à domicile, à l’échauffement ainsi qu’en complément des exercices de rééducation. Pendant l’exercice d’équilibre, le corps ajuste continuellement sa position, sollicitant ainsi les muscles du centre du corps, du dos, des fessiers et des membres inférieurs. Une utilisation régulière contribue à améliorer la perception de la position du corps, le contrôle des mouvements et la stabilité générale.
La plateforme ronde avec point d’appui central permet des mouvements dans différentes directions et favorise un transfert contrôlé du poids. La large surface d’appui avec revêtement en liège améliore l’adhérence des pieds, tandis que la planche robuste en OSB contribue à sa résistance lors d’un entraînement régulier.
