Glatte Kunststoffseite gleitet auf Teppichen, während die strukturierte Seite auf harten Böden haftet. Sie wechseln die Seite je nach Umgebung und trainieren überall.
Ideal für Planks, Mountain Climbers, Knee Tucks und als Ersatz für das Ab Wheel im Knien. Das fließende Gleiten aktiviert Bauch, Rücken, Schultern und Gesäß.
Das flache Profil und das leichte Design passen in jede Tasche. Trainieren Sie zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs – es genügt eine ebene Fläche.
Die HMS-Gleitpads sind ein cleveres Hilfsmittel für effektives Heimtraining. Dank der zweiseitigen Oberfläche trainieren Sie auf Teppichen und glatten Böden ohne zusätzliche Ausrüstung. Im Knien ersetzen sie ein Ab Wheel mit höherer Stabilität und aktivieren optimal den Rumpf, Rücken und die Arme. Im Stand trainieren Sie Beine und Gesäß durch fließende Gleitbewegungen.
Die leichte, flache Konstruktion ermöglicht einfachen Transport und Aufbewahrung. Sie eignen sich für eine große Bandbreite an Übungen: Slide-Ausfallschritte, Mountain Climbers, Planks mit Zügen, Hamstring Curls oder Knee Tucks in Stützposition. Durch die fließende Bewegung verbessern Sie Stabilität, Koordination und Rumpfkraft ohne übermäßige Gelenkbelastung.
