Klicker-Springseil – grün
i>Klicker-Springseil – grün
Sehr schnell – und dank des mechanischen Zählers viel zuverlässiger als ein LCD
Springseil? Ich dachte, das ist ein Kinderspielzeug. Das waren meine ersten Assoziationen mit diesem „Spielzeug“ fürs Training. Im Crossfit-Kurs war ich überrascht, als mir der Trainer das Tool gab. Es war etwas anders als das, was ich aus der Kindheit kannte: Metalllager, Stahldraht, Zähler. Nach dem Training merkte ich, wie wirksam und effizient es ist. Heute weiß ich viel mehr darüber und kann es jedem empfehlen.
Einsatzbereiche:
Fitness,
Crossfit,
Kampfsport,
Sportunterricht,
Heimtraining.
Das Training mit dem Springseil ist sehr einfach. Man braucht nur etwas Platz – das ist im Grunde alles. Es kann eine großartige Alternative zum Laufen sein, wenn es draußen z. B. regnet. Zuhause kann man problemlos ein intensives Intervall- oder Kardio-Workout absolvieren. Und das Wichtigste: Seilspringen ist kinderleicht. Am Anfang kann die Koordination von Armen und Beinen schwierig sein, aber der Fortschritt ist sehr schnell und nach ein paar Versuchen schafft es jeder. Starten Sie langsam und ruhig, am besten vor einem Spiegel. Mit der Zeit probieren Sie immer schwierigere Varianten – auf einem Bein, mit Doppelsprüngen oder gekreuzten Beinen.
Was bringt das Training mit dem Springseil?
Wie trainiert man mit dem Springseil?
Wie oft sollte man springen? Zu Beginn genügen ein paar Minuten. Danach können Sie die Zeit angemessen verlängern und verschiedene Trainingsarten einbauen. Möglich sind Intervalle, Cardio, kontinuierliches Training mit regelmäßigen Steigerungen usw. Mit neuen Fertigkeiten erweitern sich die Kombinationsmöglichkeiten Ihrer Workouts stetig. Ein solches Training kann großartigen Spaß machen und liefert spürbare Ergebnisse Ihrer harten Arbeit.
Spezifikationen:
Stark und robust
.
